Ускорение метаболизма — кому и зачем это нужно? Многим людям, занимающимся бодибилдингом и стремящимся набрать мышечную массу или наоборот сбросить
Сбалансированное меню
Перед тобой сбалансированное меню (пример) одного дня для человека, старающегося набрать вес, полностью составленное из здоровых продуктов в нужном количестве.
Мышечный тонус, сила и размер
В первые несколько дней после начала тренировок мышцы становятся более напряженными. Повышенная степень готовности мышц — мышечный тонус — это
Мышечная гипертрофия
Мышечная гипертрофия («ГИПЕР!!!-трофия») — слово, не значащее абсолютно ничего для 95 процентов обычного населения земли и означающее все самое желанное
Правила здорового питания для атлетов
Правила здорового питания помогут вам в достижении ваших целей, будь то набор веса, или желание похудеть. Правило 1. Твоя главная