обратные отжимания

Обратные отжимания

Упражнение «обратные отжимания» наиболее подходят людям со слабыми кистями – женщинам, или только начинающим тренировки мужчинам. Если крепкость кистей позволяет

Упражнения на турнике

Тренируемся дома

Существует расхожее мнение, что для занятий спортом всерьез, нужны деньги и абонемент в клуб. На самом деле  это абсолютно не

Приседания со штангой

Приседание со штангой

Приседания со штангой последние лет двадцать очень многие сильно критиковали, в особенности нажимая на спорный факт опасности приседаний для коленных

Бодибилдинг мотивация

Бодибилдинг мотивация

Бодибилдинг мотивация — как заставить себя заниматься в тренажерном зале? Прежде всего вы должны прогрессировать, тогда ваши тренировки станут осмысленнымии

стретчинг

Что такое стретчинг

Что такое стретчинг? В переводе с английского стретчинг означает растяжение — это одна из форм физических упражнений, направленная на улучшение

1 2