велотренажер

Велотренажер — это полезно

ПавелPosted by

В наше время все больше людей задумываются о том, как поддержать свое здоровье и укрепить иммунную систему. При этом все меньше людей готово уделять много времени занятиям спортом. Налицо конфликт интересов, и кажется он неразрешимым.

Однако все не так уж плохо: отправляйтесь в магазин велотренажеров, и проблема просто исчезнет. Сейчас большой выбор тренажеров на любой вкус и кошелек, поэтому просто грех не иметь тренажерный зал дома. тем более, что занятия на велотренажере можно проводить в любом возрасте и практически не тратить на это время – ведь крутя педали, Вы можете одновременно смотреть, телевизор, учить иностранный язык – и этим список не ограничен.

 Что же вы приобретете? В чем польза велотренажера?

Можете не сомневаться в том, что ваша иммунная система станет укрепляться, и к вам перестанут липнуть вирусы. А ведь это так часто мешает зимой – стоит даже слегка приболеть, как работоспособность резко падает.

  1. При работе на вело тренажере укрепляются не только ноги, как это могло бы показаться на первый взгляд. Помимо ног, у Вас подтянется осанка, так как спине приходится поддерживать вас во время нагрузки, и кроме того, энергичное дыхание заставляет работать каркас межреберных мышц. Это очень быстро даст результат.
  2. Разумеется у вас укрепится сердечно-сосудистая система. А как следствие снизятся риски характерной «сердечной» группы болезней – гипертонии и инфаркта.
  3. Объем легких, выносливость организма – вот результат развития дыхательной системы. Конечно, не забывайте проветривать помещение. Ведь ваша кровь должна доносить много кислорода до всех ваших органов.
  4. Конечно же, во время кардиотренировок ускоряется метаболизм, и быстрее сжигается жир. Для этого надо вести контроль пульса и держать его в нужных рамках ( об этом мы поговорим в отдельной статье).
  5. Для людей с избыточным весом, занятия на велотренажере имеют неоспоримое преимущество – ведь они не дают ударных нагрузок на позвоночник, в отличие от ходьбы, бега и прыжков со скакалкой.
  6. Конечно же, не надо забывать и о моральной составляющей – занимаясь  самосовершенствованием, мы избавляемся от стрессов, что само по себе важный фактор качества жизни.

Однако, не стоит забывать, что нельзя кидаться в тренировочный процесс сразу. Обязательно проконсультируйтесь с врачом, пусть он оценит ваше состояние и порекомендует правильный режим тренировок.

Leave a Reply