Медицина и наука вовсе не стоят на месте и шагают вперед огромными темпами. Разрабатывают новые новообразования, которые будут благотворительною влиять
Рубрика: Питание.
Часть 3. Правильное применение спортивного питания.
Пункт седьмой – сразу после тренировки. Выпейте 5 граммов глютамина В процессе тренировки вы израсходовали имевшийся в мышцах запас глютамина.
Часть 2. Правильное применение спортивного питания.
В предыдущей статье мы начали рассказ о правильном алгоритме питания. Продолжим его. Пункт третий – за сорок минут до тренировки.
Правильное применение спортивного питания
Бытует мнение, что в бодибилдинге половину успеха составляет питание. Однако это не так. Сколько бы вы ни работали, как бы
Гейнеры или протеины?
По поводу правильности выбора тех или иных видов спортивного питания ходят легенды. Во многих случаях даже спортсмены со стажем «плавают»
Спортивное питание
Бодибилдинг – это не только дисциплина и физические нагрузки, но и правильное питание. Для составления меню нужно определить индивидуальную норму
Витамины группы B
В эту группу питательных веществ входят восемь основных витаминов комплекса В — тиамин, рибофлавин, ниацин, витамин В12, фолиевая кислота, пиридоксин,
Что такое электролиты?
Что такое электролиты — это электрически заряженные ионы или минералы, растворенные в жидкости клеток и внеклеточной жидкости тканей нашего организма.
Антиоксиданты
Антиоксиданты — бета-каротин, витамин С и Е и такие минералы, как селен, медь, цинк и марганец, в последнее время окружены
Питательные вещества
Нормальная деятельность организма возможна при непрерывном поступлении пищи. Входящие в состав пищи жиры, белки, углеводы, минеральные соли, вода и витамины