О йоге

Йога – свет, загорающийся и немеркнущий. Нацелена практика йоги на преодоление ограничений тела. Она учит, что цель каждого человека – путешествие к собственной душе. Практика йоги, кроме постановки этой цели, позволяет получить средства ее достижения. Основная цель йоги – избавить ум от беспокойства и суеты, вернуть к покою и простоте. Покой дается дыхательными техниками и практикой поз. В отличие от других тренировок, которые напрягают кости и мышцы, йога мягко и постепенно омолаживает тело. Йога, восстанавливая тело, освобождает ум от ненужных чувств, дарит оптимизм и надежду, помогает преодолевать препятствия к духовному удовлетворению и совершенному здоровью. Она перерождает Вас полностью. Вам остается выполнить главное – пойти по пути йоги, проявив настойчивость. Мы достигаем самореализации, когда между умом и телом возникает совершенная гармония.

Чему учит йога?

Как учит йога,  препятствия на пути самореализации проявляются в психологических и физических болезнях. Физическое несовершенство вызывает дисбаланс психического и психологического состояния, на санскрите обозначаемого читтаврити. Практика йоги дает возможность этот дисбаланс выправить. Йогические асаны излечивают физические болезни, неустойчивость в теле. Нервное дыхание или шваса прашваса – признак стресса, который устраняется практикой йоги. Асаны способны поднимать тонус тела, укрепляют мышцы и кости, выправляют осанку, поднимает энергетический уровень, улучшают дыхание. Такое благоприятное состояние оказывает успокаивающее и укрепляющее воздействие на ум. Он становится после комплекса йоги пассивным и спокойным. Йога – древнее искусство, которое основано на тонкой науке о душе, уме и теле.

Как появилась йога?

Упоминания о йоге впервые обнаружены на северо-западе Индостана. Это территория теперешних Бутана, Непала, Индии и Пакистана. Здесь найдены наскальные рисунки, которые изображали человека в позе йоги, они насчитывали сотни тысяч лет. В древней Индии теряются истоки йоги. Письменное упоминание обнаруживается в ведах, где встречается более подробное ее описание. Веды – это священные книги мудрецов, которые написаны на санскрите. Поздние веды – это упанишады. С их появлением Индия начала новую эпоху, в которой пристрастие отводилось культурным и метафизическим познаниям. Содержание текстов можно отнести во многом к занятиям йогой. Йогические практические знания передавались по цепочке, от учителя к ученику. Труды написаны в качестве обращения учителя к ученику.